Лето будет красивым

Лето будет красивым

Для многих подготовка к летнему сезону – это изнурительная диета и тренировки до седьмого пота. Что ж, можно привести себя в форму и так, бросив вызов самой себе. А можно сделать это с удовольствием, преображаясь постепенно, день за днем. Итак, несколько советов для тех, кто хочет встретить лето без стрессов и в тонусе.

Питание
Нет, это не про диеты. Это про привычку питаться правильно. Попробуйте мягко перестроить свой рацион, и результат не заставит себя ждать.

Пять приемов пищи. Есть правильно – это не значит завтракать чашкой кофе и не есть после 16 часов. Пять приемов пищи в день не дадут вам голодать, реже будет возникать желание «съесть маленький кусочек, а потом еще один и еще один». Но объем потребляемой пищи должен быть небольшой, отдавайте предпочтение белкам (мясо, птица) и сложным углеводам (цельнозерновые крупы).


Не ходите в магазин голодной, не ешьте готовую еду (фаст-фуд) и… не считайте калории. Просто следите за объемом еды, которую готовите сами.
Продержитесь на правильном питании 21 день без «ухода в отрыв». Ученые на полном серьезе говорят, что за это время сформируется привычка. Попробуйте, всего три недели, 21 день, вы будете следовать принципам здорового питания, без жестких ограничений, и на 22-ой день сдобная булочка уже не покажется такой желанной.
В процессе перехода на правильное питание вам, конечно, понадобится поддержка. Пусть Чай «Легкость и естественность» от CIEL поможет вам на этом пути самосовершенствования.

Спорт
Сознайтесь, не все любят ходить в спортзал: выполнять упражнения на глазах у десятков посетителей могут далеко не все. Никто не мешает делать несложные упражнения дома.
И знаете, что? Мы не будем рекомендовать никаких комплексов. Делайте те упражнения, которые вы любите. Главное – время, которое вы для этого выбираете.


Попробуйте в течение недели (конечно, когда вы находитесь дома) заменить упражнениями перекус. Кстати, специалисты давно установили, что люди, которые отправляются к холодильнику за «чем-нибудь вкусненьким», далеко не всегда голодны. Часто им просто нечем заняться, и они убивают таким образом время. Так почему бы не взять гантели или не поработать над прессом? Проживите в этом режиме всего неделю, и мы уверены, что изменения к лучшему не заставят себя ждать.

А если вы с удовольствием ходите в спортзал, то возьмите с собой один из новых гелей для душа Joy for Skin. «Сочное манго», «Вишневый пунш», «Освежающий мохито» и «Цветущая орхидея» действительно добавят радости в каждый день. Взрыв фруктовой свежести, мятная прохлада, аромат цветов, великолепный уход за собой и просто подарок для кожи!

Правильный подход

Нет, мы не забыли о таком важном этапе подготовки к лету, как борьба с целлюлитом. Главное делать это последовательно и использовать специальные средства в комплексе.


Для этого у CIEL есть для этого все необходимое! Мы предлагаем вам набор «Идеальный силуэт», в котором есть три антицеллюлитных средства SLIMFORM. Они сделают вашу кожу более гладкой, нежной, помогут уменьшить выраженность эффекта «апельсиновой корки».

Антицеллюлитный густой скраб для тела идеально готовит кожу к воздействию двух других средств. Ведь если не воспользоваться скрабом, то слой «старых» клеток на поверхности кожи будет снижать эффективность процедур.

Антицеллюлитный подтягивающий крем-концентрат для упругости кожи можно использовать ежедневно. Благодаря активным компонентам, он активизирует кровообращение, а также дает лимфодренажный эффект, что очень важно при решении проблемы варикоза. А усовершенствовать силуэт, помимо ежедневных упражнений (мы договорились – вместо перекуса!), поможет

Моделирующая эмульсия для живота и талии с разогревающим эффектом. Курс ее применения рекомендуется продолжать 4 недели (по 2-3 раза в неделю), так что как раз к началу лета вы будете в своей лучшей форме!

2018-05-04 09:57:39
0
532

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!
Я прочитал Гарантии и согласен с условиями